Saulės žala akims: rizika ir prevencinės priemonės
Mediciniškai peržiūrėjo Ing. Petra Průchová, Optometristė, 2023-08-30 Parašė Lentiamo
Turinys
Tiesioginis arba ilgalaikis saulės spindulių poveikis gali kelti pavojų jūsų regėjimui ir akių sveikatai. Nors puikiai žinome, kaip svarbu naudoti apsaugos nuo saulės priemones odai apsaugoti, lygiai taip pat svarbu, kad mūsų akims reikalinga apsauga nuo saulės.
Šiame straipsnyje Lentiamo optikai paaiškina, kaip saulės šviesa gali pakenkti jūsų akims, aptaria akių ligas, susijusias su saulės spindulių poveikiu, ir pateikia paprastas prevencines priemones, skirtas apsaugoti jūsų regėjimą.
Ar saulė gali pakenkti jūsų akims?
Saulės šviesa gali pakenkti jūsų akims keliais būdais. Ji gali ne tik sukelti tiesioginį diskomfortą ar akių įtampą, bet ir ilgalaikis poveikis gali sukelti rimtų akių ligų, kurios vystosi laikui bėgant.
Žemiau galite perskaityti apie įvairias akių ligas, susijusias su saulės poveikiu, tokias kaip ragenos nudegimas saulėje ir „banglentininko akis“.
Pastaba: Šios nuotraukos yra vizualiniai atvaizdai, kaip tam tikros akių ligos gali pasireikšti fiziškai. Jų pasireiškimo būdas ar poveikis regėjimui gali skirtis nuo to, kas parodyta žemiau. Svarbu kreiptis į savo optiką, jei įtariate, kad po saulės poveikio turite akių ar regėjimo problemų.
Akių ligos, susijusios su saulės poveikiu
Sniego aklumas
Fotokeratitas yra laikina akių liga, kurią sukelia ultravioletinių spindulių poveikis. Dažnai jis lyginamas su saulės nudegimu, kuris pažeidžia rageną, o ne odą, todėl dažnai vadinamas ragenos nudegimu saulėje, ultravioletiniu keratitu, akių nudegimu saulėje arba sniego aklumu.
Simptomai paprastai pasireiškia po 30 minučių iki 12 valandų po poveikio. Fotokeratitas gali trukti nuo kelių valandų iki kelių dienų, priklausomai nuo sunkumo. Simptomai gali skirtis nuo lengvo dirginimo ir paraudimo iki neryškaus matymo, laikino regėjimo praradimo ir stipraus skausmo.
Fotokeratitas gali sukelti raudonas arba krauju pasruvusios akis (kairėje). Nors tai ne visada pasitaiko, jis gali sukelti neryškų matymą arba simptomus, tokius kaip aureolių matymas regėjimo lauke (dešinėje).
Katarakta
Katarakta yra akies lęšiuko drumstumas, kuris paprastai atsiranda su amžiumi. Lėtinis saulės spindulių poveikis gali padidinti kataraktos riziką dėl UV spindulių sukeltų pažeidimų.1
Kataraktos operacija dažnai yra būtina norint pašalinti drumstą lęšiuką. Po operacijos šviesa gali atrodyti ypač ryški, nes jūsų akys pripranta matyti be kliūčių. Jūsų oftalmologas greičiausiai rekomenduos saulės akinius ar kitą akių apsaugą jūsų atsigavimo metu.
Katarakta gali atrodyti kaip baltas arba drumstas diskas ant lęšiuko (kairėje). Laikui bėgant, ji gali sukelti neryškų, miglotą arba aptemdytą matymą (dešinėje).
Pinguecula ir pterygium
Pinguecula ir pterygium yra nenormalūs išaugos, kurios susidaro ant junginės, skaidrios membranos, dengiančios baltąją akies dalį. Jos turi panašias priežastis, pvz., ilgalaikį saulės spindulių, vėjo ar dulkių poveikį.
Pinguecula
Pinguecula yra gelsvas arba balkšvas audinio išaugimas, kuris paprastai sukelia laikiną dirginimą ar sausumą. Pinguecula neplinta per rageną.
Pinguecula atrodo kaip mažas, pakilęs išaugimas ant baltosios akies dalies (kairėje). Pats išaugimas neturi įtakos regėjimui, tačiau jis gali sukelti sausumą ar dirginimą, kuris gali sukelti neryškų matymą (dešinėje).
Pterygium
Pterygium, taip pat žinomas kaip „banglentininko akis“, dažnai pastebimas banglentininkams ar žmonėms, kurie daug laiko praleidžia lauke ir yra veikiami oro sąlygų. Šis rožinis, trikampio formos kraujagyslinio junginės audinio išaugimas paprastai prasideda prie nosies ir, negydomas, gali plisti link ragenos vyzdžio srities, sukeldamas tokius simptomus kaip paraudimas, diskomfortas, dirginimas ir neryškus matymas.
Pterygium yra pleišto formos išaugimas ant junginės, kuris plinta į rageną (kairėje). Kraštutiniais atvejais, jei pterygiumas išplinta per vyzdį, jis gali trukdyti arba aptemdyti regėjimą (dešinėje).
Akių vėžys
Stanfordo medicinos centras nurodo UV spinduliuotės poveikį kaip akių voko vėžio rizikos veiksnį. UV spinduliuotė iš saulės, taip pat iš soliariumų, gali padidinti akių vėžio riziką.2
Akių vokas turi ploniausią odą ant kūno, todėl jis ypač jautrus saulės pažeidimams. Akių voko vėžio simptomai gali skirtis nuo akių voko odos išvaizdos pokyčių iki naujų išaugų ir kitų pokyčių. Todėl bet kokius nenormalius simptomus turėtų gydyti atitinkamas gydytojas, kad būtų atmestas vėžys ir nustatyta tiksli diagnozė.
Auglys ant akies voko gali pasireikšti kaip mažas guzelis ant akies voko. Pats akies voko vėžys neturi įtakos regėjimui, o tai reiškia, kad jūsų regėjimo laukas išlieka normalus. Tačiau, jei vėžys negydomas, jis gali plisti į aplinkines struktūras, o tai gali paveikti regėjimą.
Su amžiumi susijusi geltonosios dėmės degeneracija (AMD)
Su amžiumi susijusi geltonosios dėmės degeneracija (AMD) yra akių liga, kuri gali aptemdyti centrinį regėjimą. Ilgalaikis ir neapsaugotas (UV) spinduliuotės poveikis gali prisidėti prie geltonosios dėmės degeneracijos vystymosi ir progresavimo. Manoma, kad UV spinduliai gali pažeisti geltonąją dėmę, kuri yra centrinė tinklainės dalis, atsakinga už aštrų ir detalų regėjimą.
Žmonėms, sergantiems geltonosios dėmės degeneracija, Amslerio tinklelio testas ligos progresavimui stebėti yra labai svarbus. Nuolatinė apsauga nuo saulės yra nepaprastai svarbi visiems, nepriklausomai nuo to, ar sergama liga, ar ne.
Geltonosios dėmės degeneracija išoriškai nepastebima kaip kitos akių ligos. Tačiau ji gali turėti didelį poveikį regėjimui, pvz., tuščios dėmės centrinėje regėjimo lauko dalyje.
Saulės pažeidimų akims simptomai
Dažniausi akių pažeidimų, sukeltų stiprios saulės šviesos, simptomai yra:
- Neryškus matymas
- Braizymo ar smėlio pojūtis akyje
- Ašaros arba ašarojančios akys
- Paraudimas arba skausmas
- Jautrumas šviesai
- Aureolės (šviesūs apskritimai arba žiedai aplink šviesą)
- Laikinas regėjimo praradimas (retais atvejais)
- Patinimas
- Akių voko trūkčiojimas
Ar jūsų akys gali išgyti nuo saulės pažeidimų?
Mūsų akys turi gebėjimą išgyti nuo tam tikrų saulės pažeidimų. Tokios būklės kaip fotokeratitas gali sukelti laikiną ragenos uždegimą. Daugeliu atvejų akys gali išgyti per kelias dienas, o simptomai, tokie kaip paraudimas ir skausmas, sumažėja.
Tačiau lėtinis arba pakartotinis saulės poveikis be apsaugos gali sukelti nuolatinius arba ilgalaikius pažeidimus. Pavyzdžiui, katarakta ir geltonosios dėmės degeneracija gali reikalauti medicininio gydymo. Šios būklės, negydomos, gali sukelti nuolatinių regėjimo problemų ar aklumą.
Visada svarbu pasikonsultuoti su oftalmologu, jei patiriate saulės pažeidimus akims su nuolatiniais simptomais.
Prevencinės priemonės: Kaip apsaugoti akis nuo saulės
Svarbu apsaugoti akis nuo saulės, dėvint saulės akinius su UV apsauga. Aksesuarai, tokie kaip skrybėlė, yra ypač svarbūs saulėčiausiomis valandomis. Imdamiesi tinkamų priemonių akims apsaugoti, galite užtikrinti, kad jos nebus pažeistos.
Kokie yra geriausi būdai apsaugoti akis nuo UV pažeidimų?
Naudokite saulės akinius su aukšta UV apsauga
Saulės akiniai su tinkama UV apsauga yra nepaprastai svarbūs norint apsaugoti akis nuo saulės pažeidimų. Ieškokite lęšių, kurie blokuoja 100 % tiek UVA, tiek UVB spindulių.
Saulės akiniai yra svarbūs net debesuotomis ar apsiniaukusiomis dienomis. Tipiniai stiprios saulės indikatoriai, tokie kaip prisimerkimai, gali nepriversti mūsų siekti saulės akinių tokiomis sąlygomis. Atminkite, kad UV spinduliai yra dienos metu, net ir pilkesnėmis dienomis.
Naujausios saulės akinių tendencijos yra daugiau nei tik stilingi aksesuarai. Saulės akiniai yra svarbios priemonės, skirtos apsaugoti akis ir aplinkinę odą nuo pažeidimų ir priešlaikinio senėjimo.
Remiantis žurnale „Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology“ paskelbtu tyrimu, UV spindulių poveikis, atrodo, yra atsakingas už 80% matomų veido senėjimo požymių tam tikrose grupėse. Saulės akiniai gali užkirsti kelią pernelyg dideliam prisimerkimui ir apsaugoti odą nuo UV spindulių, sumažindami odos raukšles nuo UV pažeidimų.3
Niekada nežiūrėkite tiesiai į saulę
Verta priminti: Niekada nežiūrėkite tiesiai į saulę! Tai gali ne tik sukelti diskomfortą ir dirginimą, UV šviesa taip pat gali pažeisti tinklainę ar rageną ir sukelti rimtų akių ligų. Net jei dėvite saulės akinius, žiūrėjimas į saulę gali būti kenksmingas akių sveikatai.
Dėvėkite skrybėlę
Be saulės akinių, dėvėkite skrybėlę, kad dar labiau sumažintumėte tiesioginį saulės spindulių poveikį. Skrybėlė gali apsaugoti veidą, galvą, kaklą ir ausis, kartu uždengdama akis. Eksperimentuokite su skirtingais stiliais, kad rastumėte jums tinkančią skrybėlę.
Naudokite apsaugos nuo saulės kremą
Naudokite švelnų apsaugos nuo saulės kremą su aukštu apsaugos faktoriumi, kad apsaugotumėte jautrią akių sritį. Ne tik akys, bet ir aplinkinė sritis yra pažeidžiamos saulės.
Apribokite laiką saulėje
Patartina apriboti laiką tiesioginiuose saulės spinduliuose, kad sumažintumėte saulės pažeidimų akims riziką, ypač piko valandomis, kai saulės spinduliai yra stipriausi. Jei jums reikia ilgiau būti lauke, dažnai ieškokite pavėsio, be saulės akinių ir skrybėlių.
Naudokite sportinius akinius lauko veiklai, kuri reikalauja ilgesnio buvimo saulėje. Žygiuojant dideliame aukštyje, slidinėjant ar važinėjant kalnų dviračiais, kur yra sniego, saulės akiniai gali padėti išvengti sniego aklumo. Saulės akiniai kitoms sporto šakoms, tokioms kaip golfas, žvejyba ar dviračių sportas, gali padaryti jūsų laiką lauke patogesnį ir saugesnį.
Naudokite kontaktinius lęšius su UV filtru
Kontaktiniai lęšiai su UV filtru suteikia papildomą apsaugą nuo saulės pažeidimų akies ragenai. Junginė, akių vokai ir gležna oda aplink akis nėra apsaugoti. Atminkite, kad UV spindulius blokuojantys kontaktiniai lęšiai nepanaikina saulės akinių svarbos akių sveikatai.
Naudokite saulės akinius, kad apsaugotumėte akis ir odą nuo saulės, vėjo, dulkių ir kitų oro sąlygų.
Ieškote stilingos apsaugos?
Šiandien atraskite platų aukščiausios kokybės saulės akinių pasirinkimą iš populiarių prekių ženklų.
Pabaigos žodis
Imdamiesi būtinų atsargumo priemonių, galime žymiai sumažinti saulės pažeidimų mūsų brangioms akims riziką. Saulės akinių ir papildomų aksesuarų derinys yra protingas pasirinkimas, siekiant apsaugoti mūsų akis nuo tiesioginių saulės spindulių.
Lentiamo optikė Eliška Malinová pateikė savo ekspertų patarimus, kaip apsaugoti akis nuo saulės pažeidimų. Atminkite, kad jei turite kokių nors abejonių dėl savo akių sveikatos ar regėjimo, turėtumėte pasikonsultuoti su savo akių specialistu. Jie gali suteikti jums individualizuotų patarimų ir užtikrinti, kad jūsų akys išliktų laimingos ir sveikos.
Skaitykite daugiau
Išnagrinėkite kitas su šia tema susijusias temas
Šaltiniai
1. Nacionalinis akių institutas, Nauji tyrimai atskleidžia, kaip UV spinduliai gali prisidėti prie kataraktos
2. Stanfordo medicina, Akių voko vėžio rizikos veiksniai
3. Nacionalinė medicinos biblioteka, Saulės poveikis matomiems klinikinio senėjimo požymiams kaukaziečių odoje
Komentarai